Chladné počasí s sebou přináší nepříjemné průvodní jevy, jako jsou suché a popraskané rty. Pokud i vy patříte k těm, kteří se s tímto problémem každoročně setkávají, vězte, že nejste sami. Mnoho lidí marně hledá účinný způsob, jak se zbavit tohoto nepříjemného pocitu. Namažete si rty večer oblíbeným balzámem a ráno máte pocit, že jsou ještě sušší a napjatější než předtím? Je čas zjistit, proč se to děje a jak se z tohoto koloběhu konečně dostat.
Proč rty praskají?
Pokožka na rtech je mimořádně jemná a citlivá, mnohem více než na jiných částech těla. Navíc rty nemají potní žlázy, které by je přirozeně zvlhčovaly, což je činí náchylnějšími k vysušování.
K vnějším nepříznivým vlivům, jako jsou mráz, nepříjemný vítr a ostré sluneční paprsky, se přidávají i vnitřní příčiny a problém s popraskanými rty je na světě. Co tedy nejčastěji způsobuje nepříjemné praskání rtů?
- Olizování rtů: Ačkoli to může přinést krátkodobou úlevu, sliny rty ve skutečnosti ještě více vysušují. Při odpařování totiž s sebou berou i přirozenou vlhkost rtů.
- Nedostatečný pitný režim: Pokud tělu chybí tekutiny, projeví se to i na stavu vašich rtů. Nedostatečná hydratace zevnitř vede k suchosti a praskání.
- Nedostatek vitamínů a minerálů: Pro zdraví rtů je důležitý zejména dostatečný příjem vitamínů A a B, stejně jako minerálů, jako jsou zinek a železo.
- Používání agresivní kosmetiky: Některé složky v balzámech na rty, rtěnkách nebo zubních pastách mohou rty dráždit a nadměrně vysušovat. Proto se vyhněte produktům, které obsahují mentol, eukalyptus, fenol, kyselinu salicylovou, mátu nebo citrusové příchutě.
- Nepříznivé počasí: Chladné a větrné počasí, ale i horka a dlouhý pobyt na přímém slunci, rty extrémně vysušují. V zimě je to kombinace nízkých teplot venku a suchého vzduchu z topení v interiéru.
- Atopický ekzém: Suchost pokožky je typickým průvodním znakem některých kožních onemocnění a ekzémů. Pokud trpíte atopickým ekzémem, je pravděpodobné, že budete mít sušší i rty.
- Horečka a užívání některých léků: Některá onemocnění doprovázená horečkou, a také užívání některých léků mohou způsobovat nadměrnou suchost rtů. Mezi rizikové léky patří například retinoidy, léky na chemoterapii, lithium a některé další.
Jak předcházet popraskaným rtům?
Pamatujte, že prevence je vždy lepší než samotná léčba. Dodržováním několika jednoduchých pravidel můžete efektivně předejít vzniku popraskaných rtů:
- Pijte hodně čisté vody.
- Používejte kvalitní balzám na rty: Vybírejte si balzámy, které obsahují přírodní oleje, bambucké máslo, včelí vosk nebo lanolin. Aplikujte je na rty pravidelně, zejména před pobytem venku a před spaním.
- V chladných měsících noste šálu, která zakryje i vaše ústa. V létě používejte balzám s ochranným SPF faktorem.
- Zařaďte do svého jídelníčku dostatek ovoce, zeleniny, luštěnin, ořechů a semínek.
- Snažte se vyhnout olizování rtů, i když je to někdy velmi těžké.
- Vybírejte si hypoalergenní kosmetiku bez zbytečné parfemace a dráždivých látek.
- Používejte zvlhčovač vzduchu, zejména v ložnici.
Babské recepty na popraskané rty
Už naše staré maminky věděly, co naše krása a zdraví potřebují. Ve spíži měly na tyto účely vždy med, kokosový olej, okurky nebo ricinový olej. Vyzkoušejte je, osvědčily se i nám doma.
- Kvalitní med má hojivé a antibakteriální účinky. Naneste na rty tenkou vrstvu.
- Kokosový olej rty účinně hydratuje a zároveň je chrání před nepříjemným vysušováním.
- Smíchejte lžíci ricinového oleje s několika kapkami citronové šťávy a malým množstvím vazelíny. Tuto směs naneste na rty před spaním a nechte ji působit během noci.
- Přiložte na rty plátky čerstvé okurky. Okurka má vysoký obsah vody a rty příjemně hydratuje.
Ájurvédské tipy na zdravé rty
Řešení má také ájurvéda – tradiční indický systém medicíny, který na jakékoli obtíže nahlíží komplexně. Vyzkoušejte ještě:
- Pravidelná masáž rtů: Jemná masáž rtů s použitím ghí (přepuštěné máslo) nebo kokosového oleje prokrví rty a zlepší jejich celkovou hydrataci.
- Dostatečná hydratace: Pijte teplou vodu s citronem a zázvorem, která hydratuje tělo zevnitř a zároveň podporuje správné trávení.
- Omezte konzumaci příliš kořeněných a slaných jídel, která mohou rty zbytečně dráždit.
- Vyzkoušejte ájurvédské bylinné přípravky, které obsahují aloe vera, neem nebo haritaki. Tyto byliny mají hojivé a protizánětlivé účinky.
Tradiční čínská medicína a popraskané rty
Tradiční čínská medicína (TČM) vnímá popraskané rty jako projev nerovnováhy v těle. Podle TČM jsou rty úzce spojené se slezinou a žaludkem. Pokud dojde k oslabení energie těchto orgánů, může se to projevit i na stavu vašich rtů.
Stejně jako ájurvéda, i tradiční čínská medicína doporučuje vyhýbat se mastným a kořeněným jídlům. Příznivý účinek mají teplá a lehce stravitelná jídla, která nezatíží trávení. Terapie zahrnuje i užívání bylinných přípravků, které mají posílit slezinu a žaludek. Populární metodou je i akupunktura.
Kdy vyhledat lékaře?
Ve většině případů se dají popraskané rty úspěšně vyléčit domácí péčí a změnou životního stylu. Pokud ale vaše rty dlouhodobě praskají, bolí, krvácejí nebo se vám objevují praskliny v koutcích úst, které se nehojí, doporučuje se vyhledat lékaře.
Praskliny v koutcích úst mohou být projevem infekce, například kvasinkové infekce nebo jiného závažnějšího onemocnění.
Lékař dokáže určit přesnou příčinu vašich problémů a navrhne vám vhodnou léčbu. Pokud běžná léčba popraskaných rtů nezabírá déle než 2-3 týdny, měli byste navštívit dermatologa, který zjistí, zda nejde o cheilitidu, aktinickou cheilitidu nebo jiný zdravotní problém.
Zdroje: https://dermskinhealth.com/fight-off-winter-lips/
